Utilisation des HE : Tout et n’importe quoi !!!!

Certains témoignages montrent que pour l’utilisation des HE ( huiles essentielles ), tout se fait …et aussi n’importe quoi, du style :

 » Moi j’en prends au moins 20 gouttes par jour « !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ATTENTION, les Huiles Essentielles NE SONT PAS DES GOUTTES BUVABLES ».

Il existe une TOXICITE ,et des quantités à ne pas dépasser !!! Certaines présentent aussi des CONTRE-INDICATIONS .

Par voie orale, une fois vérifié que la personne ne présente pas de contre-indication avec l’HE qu’elle veut utiliser, la dose usuelle par jour par personne pour un adulte  est de deux gouttes d’HE  sur un support neutre  trois fois par jour, par exemple dans une cuillère à café de miel.

 » J’en mets sur mes poignets et je respire pour augmenter mes défenses !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ATTENTION : l’action des HE sur le système immunitaire repose sur l’activité des molécules biochimiquement actives sur des récepteurs cellulaires. Il y a eu absorption, distribution et rencontre molécule- récepteur qui entraine une activité biologique.

Par OLFACTION : on a une activité antiseptique athmosphérique avec les diffuseurs, ou bien Psycho émotionnelle, par action directe des moléculte inhalées sur le système limbique du cerveau.  Dans ce cas, une faible concentration suffit.Quand on met quelques gouttes sur un mouchoir, on peut avoir une action décongestionnante par action  sur le sphère ORL.

Mais pour une action sur le système immunitaire, une absorption par voie ORALE ou , par application cutanée avec pénétration par la peau des molécules actives sera nécessaire !!!!

« On m’a dit d’en mettre une goutte dans une bouteille d’eau et d’en boire toute la journée « 

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ATTENTION : Les HE ne sont pas solubles dans l’eau .. La goutte va se balader dans l’eau , se fragmenter par agitation mais se reconstituer au repos. L’HE peut s’absorber en une fois et risque , selon sa nature, bruler les tissus. En tous les cas l’action continue  souhaitée ne sera pas atteinte…

Tout dépend du but recherché : nettoyer, drainer l’organisme ?  mieux vaut utiliser une synergie spécifique d’HE (ex:  livèche, Romarin CT  Verbénone,  citron…) et l’utiliser 3 fois par jour sur une période précise.

La minceur ?  : on pratiquera en plus un massage local avec une synergie spécifique afin de mobiliser les graisses localisées et activer la micro circulation …

La digestion ? Mieux vaut agir directement après le repas ou pendant avec le recours à certaines d’huiles essentielles digestives, selon les cas de menthe poivrée (sauf Contre indication) ou de citron bio par exemple…

BREF : NE soyez pas Naïf sur les conseils que l’on peut vous donner!!!!!!!. Ne suivez que ceux que vous pouvez retrouver dans d’autres sources bibliographiques, ou qui proviennent de PERSONNES dont vous êtes certains  de leur formation !!!! Ce n’est pas évident…

Souhaitez vous témoigner aussi de votre expérience…? n’hésitez pas à laisser un commentaire en bas de page !!!Merci  !!!

 

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OLFACTION des huiles essentielles..une thérapie quantique ?

  • Les huiles essentielles… une action quantique  ?

Les huiles essentielles sont reconnues pour leurs puissantes propriétés sur le corps physique : anti bactériennes, antalgiques, anti inflammatoires, par exemple. De nombreux travaux scientifiques sont publiés à leur sujet. (cf: http://www.au-bonheur-dessences.com/productions/theses-encadrees/ ).

Leur succès est grandissant . A l’heure où le » Bio » et le  » naturel » sont de plus en plus demandés, de nombreuses marques multiplient les produits contenant des huiles essentielles afin de gagner un marché fleurissant.

Mais une huile essentielle n’est pas uniquement un super concentré de principes actifs qui travaillent ensemble. C’est avant tout un « parfum », une fragrance singulière. Ce parfum NATUREL résulte des centaines de molécules extraites de la partie de la plante distillée :  feuille, racine, écorce…Ces fragrances confèrent des propriétés subtiles aux huiles essentielles. Elle vont agir au niveau psycho émotionnel. fleurs

  • Comment l’odeur de l’huile essentielle agit elle au niveau subtil ?

L’odorat est l’un des 5 sens. Pour chaque sens, nous possédons des cellules réceptrices spécialisées (l’œil, la peau, la langue, l’oreille). Elles captent d’abord le message sensoriel. Il est transmis par nos nerfs, jusqu’aux zones de notre cerveau qui va analyser ce message. Après cette phase d’information, nous pourrons agir ou réagir en retour.

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Dans le cas de l’odorat,  le message olfactif est traité par notre système limbique. C’est un groupe de structures complexes de notre cerveau profond. Cette structure clé représente notre cerveau émotionnel. Ce système est également en lien avec notre mémoire.( cf : http://www.anatomie-humaine.com/Le-Cerveau-3.html ). C’est pourquoi les odeurs sont capables d’éveiller très rapidement des souvenirs anciens.

L’odorat est donc un canal direct, puissant, capable d’agir directement sur nos états émotionnels plus ou moins conscients.

  • Comment utiliser les huiles essentielle en olfaction comme outil d’harmonisation ?

Chacun peut percevoir l’odeur d’une huile essentielle de façon différente : très agréable, désagréable ou neutre. Dans le cas d’une utilisation visant à améliorer le bien être et encourager un changement d’état, nous n’utiliserons que les huiles essentielles perçues comme agréables. chat humant

Le parfum de chaque huile essentielle représente un état vibratoire puissant, un « message » énergétique.  En respirant consciemment et profondément ce parfum, en l’accueillant en nous, on fait entrer ce message au cœur de notre système émotionnel. Ce message représente un état positif, agréable. Il peut nous toucher et faire monter en puissance ce nouvel état vibratoire énergétique en nous. Il va donc baigner notre système émotionnel en l’espace de quelques secondes à peine en nous faisant atteindre un nouvel état harmonique. C’est en « goutant  » à ce nouvel état vibratoire, que l’on est encouragé à changer d’état.

  • Quelles émotions pouvons nous travailler avec les huiles essentielles?

Le champ est vaste.  La résonnance peut aussi être différente pour chacun et c’est là où l’expérience parlera mieux que la théorie.

Globalement, les huiles essentielles peuvent nous faire toucher des états intérieurs comme : paix, équilibre, sécurité, légèreté, joie, lâcher prise, encrage, réconfort, ouverture, responsabilité, apaisement des peurs et des états de pulsions, dépendances, arrêt du tabac, confiance en soi, vivacité, volonté, compassion, amour inconditionnel…bref, tous les centres énergétiques ou chakras, seront concernés par telle ou telle qualité vibratoire.

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Les huiles essentielles NOUS INSPIRENT après les avoir inspirées !!!

  • Avantage de cette voie et modalité d’utilisation?

Les huiles essentielles en olfaction ont une action rapide qui permet de corriger dans l’instant certains états de déséquilibre. Leur utilisation peut se renouveler à volonté et   facilement.

Cette voie ne présente aucune contre indication si l’on respecte les recommandations de concentration adéquates. Pas d’application sur la peau chez la femme enceinte par précaution.

En pratique , on n’utilise que les huiles essentielles perçues comme agréables.

Ce n’est pas tant la force de l’odeur que l’information qu’elle délivre qui est intéressante. On utilisera donc une huile essentielle diluée à 5% ou 10% dans une huile végétale la plus neutre possible, comme celle d’abricot. Il est pratique de faire un petit flacon de 5 ou 10 ml en verre teinté avec la dilution utilisée. Le flacon sera facile à emporter partout avec soi.

Quelques gouttes sur les poignets, frottés ensembles puis portés à l’inspiration profonde et lente à trois reprises permettront de laisser se développer tous les parfums de l’huile essentielle.

  • Quelle est la portée de ces transformations ?

Bien sur, quel que soit l’outil utilisé, c’est ce que l’on met en place pour inscrire les changements dans notre réalité quotidienne qui compte. Les huiles essentielles représentent des aides précieuses et puissantes. Elles pourront  nous accompagner à volonté afin de progresser sur notre chemin.buddha fkeur

J’enseignerai cette technique lors de prochains ateliers si vous êtes intéressés. Merci de me donner vos retours en commentaire…

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Bonne inspiration à chacun !

 

 

 

 

 

 

 

Huiles essentielles contre la Grippe

La grippe est une maladie infectieuse qui provient d’un virus et touche les voies respiratoires. Si les antibiotiques sont inefficaces, les huiles essentielles aident notre organisme de façon puissante à augmenter rapidement ses défenses naturelles.

  • La grippe est désarmante 

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    Dans un rhume banal, on peut avoir de la fièvre, mal de tête, nez qui coule, toux… mais lorsqu’il s’agit de la grippe, on est KO avec de la fièvre,  essoufflements, douleurs diffuses…et beaucoup de fatigue et de faiblesse.

Comme il s’agit d’une infection par un virus, la grippe est souvent désarmante car les antibiotiques n’agissent pas sur les virus.couple-grippe

Alors que peut-on faire à part regretter d’avoir manqué une vaccination homéopathique ou pas, ou se dire qu’on aurait dû forcer un peu plus sur la prévention en boostant ses défenses immunitaires avant l’hiver …?

  • L’apport des huiles essentielles (H.E.)

Les H.E. n’ont pas que des propriétés relaxantes connues par les massages, loin de là. Certaines H.E. ont de puissantes actions antibactériennes,  antivirales et améliorent grandement et rapidement les défenses de l’organisme. Ces propriétés viennent d’une composition biochimique riche en oxydes et alcools terpéniques. Elles sont un recours incomparable en cas d’apparition d’un symptôme grippal.

  • Les huiles essentielles recommandées en cas de grippe :

Il faudra s’orienter vers les H.E. ayant des propriétés antivirales exceptionnelles , tout en ayant une sécurité  d’utilisation optimale. La  proposition suivante provient de Mr Dominique Baudoux, Docteur en pharmacie, Formateur, Enseignant, Conférencier, auteur de nombreux ouvrages sur les huiles essentielles, Directeur du Collège International d’Aromathérapie en Belgique.

Trois huiles essentielles vont être associées dans un mélange afin d’obtenir  une action puissante et complémentaire :

  • 6 millilitres d’huile essentielle de RAVINTSARA  Cinnamomum camphora Chémotype (CT) cinéole (Si on ne peut pas compter des millilitres, on peut convertir aussi les proportions en gouttes. On utilisera ici alors 60 gouttes)
  • 2 millilitres d’huile essentielle de LAURIER NOBLE  Laurus nobilis (ou bien utiliser 20 gouttes)
  • 2 millilitres d’huile essentielle de PALMAROSA  Cymbopognon martinii var. motia (ou bien utiliser 20 gouttes)

Vous pouvez faire ce mélange dans un petit flacon de verre teinté de 10ml muni d’un compte goutte. Si vous préparez le mélange en comptant les gouttes, un flacon de 5 ml sera suffisant.  Cela permettra une utilisation en toute sécurité et une bonne conservation. Il est important de respecter les proportions de ce mélange.

Ce mélange  des trois huiles essentielles procure une puissante action antivirale tout en aidant les défenses de notre organisme à lutter contre le virus de la grippe.

 

  • Modalités d’emploi : Application cutanée.

-Avant toute utilisation cutanée faire un test de sensibilité : mettre une ou deux gouttes  au niveau du pli interne du coude. Si aucune rougeur n’apparait dans les 10 minutes le mélange peut être utilisé sans risque d’allergie.

-Dés les premiers symptômes de la grippe, le mélange sera utilisé par application sur la peau au niveau du thorax et du dos afin d’avoir une action directe au niveau respiratoire et immunitaire.

CHEZ L’ADULTE : Utilisation PURE de 10 gouttes du mélange HUIT FOIS par jour pendant 3 jours. Pas d’utilisation chez la femme enceinte.

CHEZ L’ENFANT DE 30 MOIS à 10 ANS: DILUTION DANS UNE HUILE VÉGÉTALE (huile végétale d’abricot, ou d’amande douce par exemple). Posologie : diluer  5 gouttes du mélange dans 5 gouttes d’huile végétale  et passer sur le thorax et sur le dos SIX FOIS par jour pendant 3 jours.

CHEZ LES BÉBÉS DE 3 MOIS à 30 MOIS: DILUER TROIS gouttes du mélange des HE  dans 6 gouttes d’huile végétale et appliquer SIX FOIS PAR JOUR sur le thorax et le dos pendant TROIS jours.

  • Recommandations :

-Pas d’utilisation chez la femme enceinte.

-Garder le flacon hors de portée des enfants.

-Toujours faire le test de sensibilité indiqué plus haut avant une application cutanée, y compris chez les enfants, en diluant alors la goutte test avec une goutte d’huile végétale.

-Bien respecter les dilutions et les posologies surtout chez les enfants.

-Bien se laver les mains après utilisation pour ne pas s’en mettre accidentellement dans les yeux. Auquel cas, laver d’abord abondamment  les yeux avec de l’eau , puis passer un coton imprégné d’une huile pour éliminer tout reste d’huile essentielle.

-La qualité des huiles essentielle achetées doit être optimale afin de  ne pas contenir de contaminant. Je vous déconseille les huiles essentielles les moins chères. Je vous recommande la marque Pranarôm investie depuis longtemps dans la qualité, l’écologie et la formation de tout un chacun. Achetez les plutôt en pharmacie. (Lire l’article sur le blog : Comment choisir les huiles essentielles.)

-Conservation : Les huiles essentielles, conservées à l’abri de la lumière, de la chaleur, dans un flacon de verre teinté bien fermé se conservent très bien, plusieurs années. Ne les jetez pas, ces essences précieuses sont obtenues grâce à des tonnes de plantes aimantes et  généreuses !

goutte-de-foret    Bel hiver à vous !

 

 

 

Comment choisir les Huiles Essentielles

ÉTAT DES LIEUX :

Les huiles essentielles: un univers en expansion. Les recettes pour améliorer le bien être affluent dans les magazines laissant le consommateur inexpérimenté livré à lui même. Accessibles partout : boutiques bio, grande distribution, pharmacies, internet, les huiles essentielles (H.E) ne sont pas toujours vendues avec un conseil éclairé. Leurs usages et indications étant multiples, les emballages ne portent pas de recommandations d’emplois.

Les huiles essentielles sont utilisées dans de nombreux domaines: industrie alimentaire, cosmétiques, parfumerie, gastronomie, soins de bien être… ce qui rend leur législation très complexe. Petits flacons HE Elles sont disponibles sous de nombreuses marques et l’on peut s’y perdre  !!! Alors comment les choisir ? Quels critères nous orientent vers une qualité et une sécurité d’emploi optimum ?

1.Premier critère de choix: une huile essentielle doit être 100 % NATURELLE.

  • Les huiles Essentielles de synthèse n’ont pas le même parfum et elles sont moins efficaces.

Les H.E sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau de certaines parties de plantes fraiches: les feuilles ( le Laurier noble par exemple), les fleurs (H.E de Néroli), ou les rhizomes (H.E de Gingembre ), l’écorce (H.E de La Cannelle). L’H.E obtenue a une composition très riche avec parfois plus de 250 molécules. Les composés aromatiques en plus fortes proportions sont responsables des propriétés des H.E.

  • Seules les molécules issues d’une plante ont une configuration moléculaire (une chiralité) active. La qualité énergétique des l’H.E 100% naturelles provient également de la richesse en électrons qui gravitent autour de leurs nombreuses molécules. C’est un produit issue du vivant.

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CONCLUSION :  Une HE d’origine chimique (de synthèse) sera bon marché. Produite par un assemblage de molécules de synthèses, elle aura une composition moléculaire pauvre en comparaison d’une H.E 100% Naturelle. Le parfum ne sera pas le même et les propriétés seront moindres voir absentes. La mention 100% naturelle figure en général sur l’emballage quand c’est le cas.

2.Deuxième critère de choix : l’H.E doit être 100% PURE.

Une HE ne doit ni être contaminée par des métaux lourds, ni contenir des traces de radioactivité ou encore être diluée frauduleusement.

La composition en molécules actives de la plante varie en fonction de nombreux critères: la saison, l’ensoleillement, la récolte. La plante peut se charger de molécules indésirables comme des métaux lourds qui intoxiquent, à la longue, notre organisme. Cette contamination viendra par exemple des eaux de ruissellement et peut passer inaperçue aux yeux du cultivateur. Résultat, on peut avoir une super H.E bio ou pas, mais contenant plein de métaux lourds !!! Beurk.poisons

D’autre part, une huile essentielle coute cher car il faut des kilos de plantes pour obtenir 1 litre d’H.E.( 150 kg pour 1 litre d’H.E de lavande vraie). Pour les plantes rares ou celles contenant peu de composés aromatiques, vous imaginez le prix du litre ? Cela peut être tentant pour un fabriquant peu scrupuleux de diluer l’H.E pour obtenir davantage de produit fini.

  • Alors  que faire pour s’assurer de la pureté de l’HE ?

Le consommateur est tributaire de l’étiquetage !!!  Par contre le fabriquant peut s’assurer que l’H.E achetée au producteur est pure en pratiquant des analyses. Et l’acheteur peut demander des bulletins d’analyses de l’H.E à son fournisseur. Pour contrôler si elle est pure, il suffit de pratiquer une analyse appelée chromatographie. A partir d’un échantillon d’H.E à analyser, on obtient un tracé avec des pics qui correspondent aux molécules présentes dans l’échantillon. Ces pics sont connues et référencés selon leur caractéristiques et permettent d’identifier les molécules présentes dans l’échantillon.

chromatogramme

chromatogramme

(Chromatogramme dans : http://chimiedelart.e-monsite.com/pages/partie-2-a-l-echelle-du-prelevement/iv-la-chromatographie-a-haute-performance.html)

 

Si l’analyse fait apparaitre des pics non identifiés c’est qu’il y a présence de substances qui contaminent l’H.E. Si les pics n’ont pas les proportions attendues, c’est que l’H.E a été diluée. L’analyse caractérise un lot d’H.E obtenu par distillation de parties de plantes. Ce lot sera référencé par un numéro de lot et le fabriquant sera en mesure de fournir à l’acheteur un bulletin d’analyse correspondant.  OUI MAIS, cette analyse n’est pas obligatoire.

CONCLUSION : Une Huile essentielle doit être pure. Si une marque vendant des H.E n’est pas en mesure de fournir les bulletins d’analyses des lots d’H.E à l’acheteur ( boutiques bio, pharmacies, etc) on peut s’interroger sur la qualité du produit qui sera proposé à la vente. Le pharmacien sera idéalement plus exigeant par rapport à l’origine et la qualité des H.E proposées, vu son rôle de médiateur de santé publique. Il est en devoir de réclamer les bulletins d’analyse afin de garantir à son client la qualité du produit. Les autres responsables de ventes d’huiles essentielles devraient l’être aussi.

3. Troisième critère : L’H.E soit être  INTÉGRALE .

La distillation complète prend un certain temps selon les plantes: 3h- 3h30. Petit à petit, les différentes molécules sont entrainées par la vapeur d’eau à différents moments du processus. Les molécules les plus lourdes viendront à la fin. Mais en général après 2h on a récolté 90 % du volume d’H.E. Si on abrège le temps de distillation, on ne récoltera pas l’intégralité des molécules présentes dans la plante. Hors c’est le totum, l’intégralité des molécules aromatiques qui confère toutes ses propriétés à l’H.E.

 

CONCLUSION :  Que le distillateur coupe la distillation avant la fin semble une pratique courante. Aucune obligation ne l’empêche de le faire. Le consommateur n’a aucun moyen de savoir si la distillation à été poussée jusqu’à la fin ou pas !!!  Certains emballages fournissent l’information « intégrale ». Dans l’idéal, il faudrait connaitre le distillateur et sa pratique…

BILAN en quelques recommandations  :

  • ÉCARTER LES H.E très économiques; il y a des chances qu’une H.E pas chère soit de mauvaise qualité (produit de synthèse, présence de polluants). Mais ce n’est pas parce qu’une H.E est chère qu’elle sera forcément de meilleure qualité, il peut y avoir des dilutions frauduleuses. ( Cf  :rapport de la DGCCRF sur les huiles essentielles : http://www.economie.gouv.fr/dgccrf/huiles-essentielles-0)
  • Privilégier l’achat de  marques qui ont fait leurs preuves scientifiques, c’est à dire étant capable de fournir au vendeur des bulletins d’analyses  (Pranarôm, Valnet, La Drôme Provençale). Privilégier les lieux d’achat ou l’on trouve des conseils de personnes compétentes.
  • Les huiles essentielles les plus dangereuses sont autorisées à la vente uniquement  en pharmacie  (Grande et petite Absinthe, Armoise, Thuya, Sauge, …) afin de diminuer le risque de mésusage. (Cf bibliographie en fin d’article)
  • Toujours BIEN LIRE L’ÉTIQUETTE qui doit comporter des indications très précises quand à l’identification de la plante dont est extraite l’H.E.

*Le nom latin permet son identification botanique jusqu’ à l’espèce(sp), sous espèce(ssp), variété (var.).Ex : Eucalyptus globulus , Eucalyptus radié sp radiata, Lavande vraie, Lavande officinale, Lavande aspic, Cyprés toujours vert  Cypressus sempervirens var. sticta,  Basilic exotique Ocimum basilicum ssp basilicum. Selon la sous espèces ou la variété, certaines plantes n’ont pas du tout la même composition biochimique et les propriétés seront donc  différentes !

*Le chémotype  (CT) permet de différencier chimiquement des plantes de même type. Le chémotype indique quel principe actif  est contenu dans l’huile essentielle de façon majoritaire, en association à d’autres molécules. Exemple: Thym CT géraniol , Thym CT Thujanol, Eucalyptus citonné CT citronnellal, Bois de Hô Cinnamomum camphora CT linalol. Les propriétés de l’H.E  et donc ses indications seront différentes.

*La partie de la plante utilisée . ..

flacon plante

CONCLUSION : il n’est pas simple de s’y retrouver dans le domaine des H.E. Leurs emplois multi usage rend la législation délicate. Leur toxicité a permis d’écarter les plus toxiques en les réservant à une délivrance pharmaceutique. La qualité des huiles essentielles est difficile à appréhender pour le consommateur car il n’existe pas de contrôle systématique avant mise sur le marché.

Que est le risque réel ?  le mésusage par ignorance, donc par défaut d’information lors de l’achat.L’inefficacité du produit acheté. Des intoxications lors d’usages intensifs et prolongés non justifiés.  Des risques de sensibilisation liés à une mauvaise qualité du produit ou a une sensibilité individuelle. Par précaution il est nécessaire de pratiquer un test de sensibilité avant toute application cutanée : appliquer une à deux gouttes de la préparation d’H.E diluée sur la peau à l’intérieur du coude et observer s’il apparait ou pas une rougeur dans les heures qui suivent.

Les huiles essentielles, utilisées depuis la nuit des temps continuent à être de plus en plus étudiées pour leur propriétés dans de nombreux domaines, notamment infectieux. Ce sont des concentrés de principes actifs qui sont d’une efficacité redoutable pour qui sait les utiliser.

BIBLIOGRAPHIE :

*Enquête de 2014  de la Direction générale de la consommation et répression des fraudes (DGCCRF) sur les huiles essentielles : http://www.economie.gouv.fr/dgccrf/huiles-essentielles-0

*Cadre juriqique des H.E: http://www.institut-hysope.com/ysop/wp-content/uploads/2011/07/Quel-cadre-juridique-pour-les-huiles-essentielles1.pdf : comprends les références des H.E les plus toxiques réservées au monopole pharmaceutique.

*Article sur la législation des H.E: http://www.institut-hysope.com/ysop/wp-content/uploads/2011/07/Quel-cadre-juridique-pour-les-huiles-essentielles1.pdf

*AGENCE FRANÇAISE DE SÉCURITÉ SANITAIRE DES PRODUITS DE SANTÉ (AFPSPS) Recommandations relatives aux critères de qualité des huiles essentielles: http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/657257784ff10b16654e1ac94b60e3fb.pdf

*Ouvrages de Mr Dominique Baudoux: « Guide pratique aromathérapie familiale et scientifique « .